其實本來不想要寫這篇文章，因為這篇文章很憂鬱，那為什麼又要寫呢？因為我知道剛生產完的媽媽心裡面的憂鬱與無助是沒人懂的。我只能說政府倡導母乳政策很表面，因為只有停留在「母乳是寶寶最好的食物」，這種洗腦產婦和產婦家屬的階段，讓所有人都瘋狂地崇拜追隨餵母奶，但其他像是哺乳知識、哺乳環境優化、哺乳資源協助...等實際上更重要的事，政府完全沒有做到，每次我看到那些虛張聲勢的海報都一把火。
先來敘述一下我自己的經驗，Sonnja出生的時候是2800g，寶寶出生之後都會出現生理性的脫水，減少體重10%都是可允許的範圍的，體重在脫水後的幾天會慢慢成長，但因為產後奶量不足，Sonnja的體重在出生後第三天已經掉到2459g，護理人員告訴我，應該是寶寶都沒吸到奶的關係，本來預計要打的卡介苗也因為體重不足2500g而延後，還有母奶攝取不足，她的黃疸指數也一直飆高，最後為了能讓Sonnja可以和我一起出院，只好妥協餵了配方奶，至少先讓體重回到2500g...
還好第四天早上因為前一晚那頓配方奶讓她體重回升到2500g，黃疸值11.6，還好可以帶出院，直接到月子中心。
那時候的我已經憂鬱到了谷底，本來是個健康寶寶，都因為我的母奶不足，讓她體重大縮水、黃疸飆高，差點要留院觀察。為什麼沒奶呢？這句話在我的腦子裡反覆到我快要炸掉，因為我在醫院每兩小時就親餵一次，乳房也脹痛到不行，為什麼擠不出奶？為什麼擠不出奶？不是說只要一直親餵就有奶水了嗎？（怒吼）
到了月子中心，Sonnja先被月子中心的護理師帶去全面性檢查，然後也檢查了我的傷口和乳房狀況，護理師一看到我脹痛堅硬無比的乳房嚇了一跳，馬上開始人工推奶，有多痛也沒有生小孩痛，只是擠完40分鐘後，我的內褲和長褲已經濕透，我的冷汗冒不停，手裡緊抓著抱枕（否則我可能會打護士），40分鐘過去只有10cc，我真的很困惑，乳房脹成這樣裡面為什麼沒有奶？然後每兩個小時我的乳房又會回到石頭奶的狀態，月子中心的每一個護士都幫我擠過奶，我已經習慣以胸示人，而且因為擠奶的時間太長且頻繁，期間送餐的阿姨、打掃阿姨也都看過我在擠奶，還是一句，疼痛會讓人忘卻尷尬與羞恥。
即使到了「讓媽媽好好休息」的月子中心，我也是24小時哺乳，因為泌乳激素在夜間分泌旺盛，若是要追奶的媽媽，半夜尤其不要偷懶。每兩小時親餵後，再花1小時（左右乳各30分鐘）把乳房排空，其實沒什麼好排空的，只是擠乳器在空吸而已，偶而流出一兩滴，而我就看著擠乳器一吸一放，我的乳頭從一粒黃豆腫脹成一顆黑棗，每一下吸放都是痛苦的堆積，每天都是這樣，白天或晚上對我都沒有差別。
因為奶量不足，有時候親餵完一小時，Sonnja又餓了，哺乳和擠乳幾乎快佔據了我大半時間，不要說睡覺，甚至我吃飯洗澡的時間都沒有。一直維持的母乳達人的傳授：親餵、乳房排空、進食大量湯湯水水的無限循環，但是Sonnja也一直沒喝飽過，產後第一週我的奶量只有50cc，追不上Sonnja的奶量，她的黃疸指數最高飆到13，護理師還要求我要簽同意書，一旦寶寶黃疸指數過高，需要自行帶寶寶出院照光就診，聽到後我就憂鬱大爆炸了，我覺得全部都是因為我沒有奶的關係，但是我卻又不願意妥協餵配方奶，一昧偏執地想餵母奶。
因為睡眠不足，產後恢復狀況也很糟糕，會陰縫合處紅腫已經到了坐立難安的地步，小便也會疼痛，當然也持續性的便秘，常常看到鏡子中的自己，眼淚就默默的流下來，看著自己肚子鬆弛的一圈肉，又鬆又黑、黑青又淤血的乳房、破皮結痂不斷循環的乳頭、一頭亂髮和油光滿面...生產前我也算是個性感人妻，現在為什麼會這樣？！（大哭）
當醫生的老婆就要接受老公要和病患分享這件事，結婚三年多其實我早就認命了，但是在月子中心的日子，我卻是特別的傷心難過為什麼我的老公不能常常陪伴在我身邊，Atu每天下班後到月子中心來看我，早上七點再去上班，他幾乎是月子中心裡最早出門上班的爸爸，遇上值班，他只要一通電話就要立刻去病房看病患，每次聽到什麼病人晚上十點睡不著要開安眠藥，我就一肚子憂鬱＋火氣，覺得才十點正常人也都清醒著，拜託可以不要call我老公嗎？
在這段地獄中的日子，爸爸可能幫不上忙，唯一的工作就是跑腿＋挨罵，但我還是非常感謝我的老公，不管忙到多晚每天都會到月子中心幫我加油打氣，停留不到半小時再回到值班室去照顧他的病人；或是想盡辦法幫助我擠奶可以輕鬆一點，拿著他完全搞不懂的零件去問店員，他說如果可以用雙邊擠乳器，你就多30分鐘可以睡覺耶！（已哭）；或是偷渡一些讓我開心的食物，像是珍奶＼優酪＼烤鴨，讓我稍稍回到人間的感覺。
現在我回想起來，才發現先前的餵奶模式其實有嚴重的漏洞，導致我一直在失敗中循環。一開始我的乳腺不順暢，用我的石頭奶去親餵，但因為吸奶對於新生兒來說是一件費力的事，Sonnja時常吸沒兩口就睡著，常常她掛在我的奶頭上30-40分鐘，但是都是睡睡醒醒，根本沒有吃飽，而我也因為長時間的哺乳感到疲憊不堪，結果餵完一個小時甚至更短，Sonnja又肚子餓，只好請嬰兒室用奶瓶餵她，但是因為奶瓶吸吮容易，漸漸養成Sonnja只靠嬰兒室瓶餵的那餐，只是把我的乳頭當成人工安撫奶嘴而已，所以我在「親餵」刺激泌乳激素這一關卡就徹底失敗了。但經過整整一週護理師日以繼夜不斷的推奶，把乳房的硬塊推散，和瘋狂嗑卵磷脂的作用下，乳腺較疏通後（硬塊消失1/3後），親餵才開始漸漸發生作用，Sonnja吸奶的時間也縮短為10-15分鐘，而且確實吸吮到奶水，才逐漸開始比較良性的循環。結論就是28年從來沒疏通過的乳腺，突然間要它開始運作是需要一些時間和刺激，乳腺順暢是最基本的哺乳條件，準媽媽們，產後不管多累一定要按摩胸部，疏通乳腺，此外夜間哺乳是最好刺激乳汁分泌的時候，寶寶吸完後一定要排空。
就這樣，一直不放棄，最重要的是設法脫離失敗的模式。
（任何的食補都無助也無益於增加我的母乳產量）
產後第三週後，我終於追上我女兒的奶量。但過剩的母乳也是痛苦。
好不容易餵飽女兒，但脹奶的痛苦卻也從來沒有離開過我。乳腺不順暢，胸部的硬塊也延伸到腋下的副乳，三小時一定要排空，否則乳腺炎的症狀不時出現（紅腫熱脹發燒），所以我每天的重心都在處理我的乳房中度過，說真的，我對於這樣的酪農生活感到無比的厭煩，I can't go anywhere＆do anything.
從月子中心回到家裡後，本來以為會因為壓力和減少湯湯水水攝取奶量下降，結果不降反升，一次的奶量竟然可以達到300cc(Sonnja的奶量也不過120cc)。為了減少奶量，我便開始限水，結果一整天口乾舌噪，只喝了600cc的水，完全不喝湯，奶量只減少了20cc....（任何的食物都無助也無益於減少我的母乳產量）
幾次公婆幫忙照顧小孩，我們趕緊出門採買東西，只不過是三小時零一分，我就必需含淚把乳汁擠在馬桶裡沖掉，我的乳房就像是定時炸彈一樣，分秒不差的綁架著我。怎麼辦？只要是賀爾蒙控制的分泌的機制，都可以透過慣性來調整。每次延後5-10分鐘擠奶，從3小時、3.5小時、4小時慢慢拉長脹奶時間，趕在脹痛成乳腺炎之前把乳汁排空，再等待下一次脹奶偷取的時間。又是漫長的過渡期。
歸咎所有的原因和嘗試所有的辦法後，我的發奶經驗就是不斷親餵和排空，減少奶量就是不斷親餵和減少額外擠奶，盡量親餵讓寶寶和乳汁分泌達到平衡，除了晚上12點最後一次的瓶餵（為了知道寶寶的奶量），整天我都是親餵的方式。
母乳媽媽碰到另一個大問題就是哺乳環境不友善，雖然政府規定公共場所要設置哺乳室，但就我自己實地去過的經驗，哺乳室永遠供不應求，整間百貨公司只有兩間哺乳室；或是簡陋草草敷衍了事的哺乳室，為了符合政策規定，隨意在停車場旁邊設置哺乳室，也些甚至沒有插座，完全是為了交差了事。
幫我排除萬難餵母乳的老公，在我還被關在月子中心酪農的時候，便開始幫我張羅購買哺乳衣，幾次出門的經驗都是找不到哺乳室、哺乳室使用中、廁所很可怕（又髒又臭誰要在那喝奶？），還好我都穿著哺乳衣，加上背巾，假裝若無其事在眾目睽睽下哺乳，否則也只能讓懷中寶寶飢餓地嚎啕大哭。因為哺乳政策矛盾是宣導哺乳越久越好，但請自行想辦法。
作為母乳媽媽，哺乳這件事從來都不曾容易過，親愛的爸爸們，或許你們不懂為什麼產後的情緒會那麼不穩定，或是很疑惑，哺乳不就是讓寶寶含著乳頭而已嗎？帶小孩出門會怎樣嗎，為什麼整天都關在家裡？也許你一路照顧著懷孕的老婆，陪伴她經歷可怕的生產，再看著她像神經病一樣每天不分日夜在角落擠奶，但是那些痛苦和辛酸是男生無法體會的，如果可以，請多多體貼你的老婆和支持她的決定，不要只是一股腦想著剛出生的寶貝，也多疼愛一下親愛的老婆吧！
延伸閱讀：關於哺乳需要知道的十件事
【手足之愛】
姊姊從上海回來了。
說真的，長越大越感謝我的母親讓我擁有手足之愛，讓我覺得在這世界上永遠不是孤單一人。
看著姐姐抱著我的女兒在懷裡搖阿搖著，時常有一種是她剛喜獲麟兒的錯覺，而我是那個即使千里迢迢也會去探望她的人。
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